Yaşa göre ideal kilonu hesaplama..!!


Boyunuz Cm

Kilonuz Kg İdeal Vücut Ağırlı'ğınız Kg
Yaşınız

Cinsiyetiniz Kadın Erkek Fark Kg

 

 

herkezin vidut yapisi farklı olduğundan İdeal kilo için kesin bir şey söylemek doğru olmamakla birlikte, çıkan sonuç sizin için bir fikir verebilir. Bu değerlerden fazla uzaklaşmamanız daha sağlıklı bir hayat sürmek konusunda yararlı olacaktır. İdeal kilonuzu korumakla birlikte, sağlıklı bir yaşam için, dengeli ve yeterli beslenmeye ve düzenli spor yapmaya da özen göstermeniz gerekir. İdeal kiloda olabilirsiniz ama dengeli beslenmiyor ve yeterince hareket / spor yapmıyorsanız, sağlıklı yaşam konusunda eksikleriniz var demektir. Unutmamak gerekirki önemli olan hangi kiloda olduğunuzdan daha ziyade, ne kadar sağlıklı olduğunuzdur. Bunun için Sağlıklı Beslenme ve Egzersizler sayfalarına göz atabilirsiniz.

Yorum Yaz